فواید نوشیدن روزانه ی دمنوش میخک

آفتاب نیوز :

تصور کنید نوشیدنی ای ساده و خوش عطر که نه تنها بدن تان را از درون گرم می کند بلکه درِ دنیایی از سلامتی را هم به روی تان می گشاید. کنجکاو شدید؟ این همان جادوی دمنوش میخک است؛ عادتی روزانه که می تواند فوایدی شگفت انگیز برای جسم و روان شما داشته باشد.

 «پوجا سینگ» کارشناس تغذیه در مرکز سلامت «شاردا کر» نویدا توضیح داد که چرا تنها یک فنجان از این دم نوش قدرتمند می تواند همان تقویت سلامتی دلپذیری باشد که در پی آن هستید.

فواید نوشیدن روزانه ی دمنوش میخک

در ادامه با برخی از فواید فوق العاده ی نوشیدن روزانه ی دمنوش میخک آشنا می شوید:

۱. معده ای سبک

آیا گاهی بعد از غذا دچار احساس نفخ و ناراحتی می شوید؟ دمنوش میخک می تواند دوست ملایم شما در این مواقع باشد. این نوشیدنی با تحریک تولید آنزیم های گوارشی به هضم بهتر غذا کمک می کند. همچنین می تواند در کاهش نفخ سوء هاضمه و حتی حالت تهوع مؤثر باشد. یک فنجان گرم بعد از غذا می تواند تسکینی خوشایند برای معده تان باشد.

۲. مقابله با باکتری ها و عفونت ها

میخک به طور طبیعی خواص ضدباکتری و ضدعفونی کننده دارد. این ویژگی ها باعث می شود بدن تان بهتر بتواند با عفونت ها مقابله کند. نوشیدن روزانه ی دمنوش میخک می تواند راهی خوش طعم برای تقویت سیستم ایمنی تان باشد.

۳. خداحافظی با درد های مزاحم

سردرد یا دندان درد خفیفی دارید که اذیت تان می کند؟ میخک حاوی ترکیبی طبیعی به نام «اوژنول» است که خاصیت ضددرد دارد. گرچه این دمنوش جایگزین دارو های مسکن برای درد های شدید نیست اما می تواند برای تسکین درد های خفیف مؤثر باشد.

۴. مهار التهاب در بدن

التهاب مزمن می تواند در طول زمان منجر به بسیاری از بیماری ها شود. خوشبختانه اوژنول موجود در میخک خواص ضدالتهابی دارد. نوشیدن منظم دمنوش میخک می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و به سلامت عمومی شما یاری رساند.

۵. نفس خوشبو و دهانی تازه

عطر خاص و دلپذیر میخک را به خاطر دارید؟ همین عطر می تواند بوی بد دهان را نیز کاهش دهد. میخک توانایی مقابله با باکتری های مولد بوی بد دهان را دارد. یک فنجان دمنوش میخک می تواند راهی طبیعی و مؤثر برای تازه کردن نفس تان باشد.

۶. تقویت آنتی اکسیدان ها در بدن

بدن ما همواره در معرض رادیکال های آزاد قرار دارد که می توانند به سلول ها آسیب بزنند. آنتی اکسیدان ها از این آسیب جلوگیری می کنند. میخک سرشار از آنتی اکسیدان است و نوشیدن دمنوش آن تقویتی طبیعی برای مقابله با آسیب های سلولی محسوب می شود.

دمنوش میخک را چگونه درست کنیم؟

خبر خوب این که درست کردن دمنوش میخک بسیار ساده است! تنها کافی است ۴ تا ۵ عدد میخک کامل را در یک فنجان آب داغ به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم کنید. بسته به ذائقه تان می توانید تعداد میخک ها را تغییر دهید. افزودن کمی لیمو یا عسل نیز به طعم آن لطافت می بخشد.

نکته ای احتیاطی

با وجود فواید فراوان همیشه باید دمنوش میخک را در حد اعتدال مصرف کرد. مصرف بیش از حد میخک می تواند باعث ناراحتی معده شود. نوشیدن یک فنجان در روز برای بیشتر بزرگسالان بی خطر است. اگر بیماری زمینه ای دارید یا باردار یا شیرده هستید پیش از افزودن دمنوش میخک به برنامه ی روزانه تان با پزشک مشورت کنید.

جمع بندی

افزودن تنها یک فنجان دمنوش میخک به برنامه ی روزانه تان می تواند راهی ساده و لذت بخش برای حمایت از سلامت بدن تان باشد. از کمک به گوارش گرفته تا کاهش التهاب و تقویت ایمنی این نوشیدنی معطر حرف های زیادی برای گفتن دارد. پس چرا امتحانش نکنید و خودتان شاهد فواید شگفت انگیزش نباشید؟