طرز تهیه دمنوش زیره برای لاغری

زیره یک ادویه محبوب در آشپزی در سراسر جهان است. این ماده که از دانه های گیاهی زیره سبز تهیه شده، از خانواده جعفری است و بیشتر در چین، هند و مکزیک رشد می کند. همچنین یک عنصر رایج در پودر فلفل قرمز و کاری است. زیره ممکن است متابولیسم شما را افزایش دهد، سطح کلسترول را کاهش دهد و به کاهش قند خون شما کمک کند. مطالعات تایید می کنند که مصرف زیره آسیاب شده به برخی از افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند کمک می کند. در حالی که هیچ تضمینی وجود ندارد زیره سبز باعث کاهش وزن شما خواهد شد، خواص منحصر به فرد آن و سایر فواید سلامتی آن را برای اکثر مردم ارزش امتحان کردن زیره برای لاغری را دارد.

امروزه مشخص شده است که اثر چای سبز بر روی ترشح هورمون ها به خصوص تستوسترون و هیدروتستوسترون، سبب ایجاد خواص چای سبز دکتر بیز برای مو می شود که جلوگیری از ریزش مو و رویش موی جدید و بهبود سلامتی و کیفیت مو است. چای سبز حاوی مقادیر بسیار زیادی از انواع آنتی اکسیدان ها است که برای بهداشت پوست و مو فایده دارد؛ ازاین رو امروزه در تمام کرم ها و مواد آرایشی برای حفظ سلامتی پوست از یک قسمت چای سبز در فرمولاسیون کرم ها، ماسک موها، شوینده های پوستی و مواد آرایشی استفاده می شود.

نحوه استفاده از پودر زیره برای لاغری کاهش وزن

زیره به دلیل یک ماده فعال منحصر به فرد به اسم تیموکینون، یک ماده شیمیایی طبیعی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد و پتانسیل کمک به کاهش وزن را دارد. تیموکینون می تواند رادیکال های آزاد را در بدن شما هدف قرار دهد و به بدن تان در پاکسازی سموم کمک کند. زیره به سلول های بدنتان کمک می کند تا به انسولین و گلوکز پاسخ دهند و قند خون شما را ثابت نگه می دارد.

با گذشت زمان، اثرات زیره می تواند با یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش رسوب چربی و کاهش التهاب در بدن شما کار کند. وقتی همه چیز با هم کار می کند، ممکن است متوجه شوید که علایم نفخ، تورم و خستگی با مصرف زیره کاهش می یابد.

جالب است بدانید: تحقیقات این ایده را تایید می کند که دمنوش مصطفی خون می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما ما به مطالعات بیشتری نیاز داریم تا به یک نتیجه قطعی در مورد چگونگی عملکرد آن برسیم. یک مطالعه کوچک از منبعی معتبر با مطالعه 72 فرد دارای اضافه وزن ثابت کرد که افزودن زیره و لیموترش به برنامه کاهش وزن به طور قابل توجهی کاهش وزن را تسریع می کند. در مطالعه کوچک دیگری که بر روی 88 زن دارای اضافه وزن انجام شد، زیره به تنهایی برای کاهش وزن سریع تر کافی بود.

باور های غلط در مورد زیره برای لاغری شکم

در حالی که زیره ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند، محدودیت های واقع بینانه ای برای میزان وزنی که می توانید انتظار کم کردن با آن را داشته باشید وجود دارد. تصورات نادرستی در مورد نحوه عملکرد و زمان خوردن زیره برای لاغری نیز وجود دارد. زیره نمی تواند یک ناحیه از بدن شما، مانند معده، را هدف قرار دهد تا چربی ها را از بین ببرد. در حالی که زیره باعث بهبود یا کاهش التهاب خواهد شد و می تواند منجر به ظاهری لاغرتر شود، زیره در واقع نمی تواند چربی را از بین ببرد. بلکه فقط کاهش وزن کلی می تواند رسوبات چربی را در بدن شما هدف قرار دهد.

نحوه استفاده از زیره برای لاغری و کاهش وزن

شما می توانید از زیره برای لاغری و کاهش وزن به روش های مختلفی استفاده کنید.

سعی کنید نوشیدنی زیره را خودتان (که آب جیرا نیز نامیده می شود) تهیه کنید، دو قاشق چای خوری زیره را در 1.5 لیتر آب جوش دم کنید، دانه ها را صاف کنید و آبی را بنوشید که با روغن ها و عصاره های سالم زیره دم کرده اید.

آب جیرا ممکن است متابولیسم شما را بهبود بخشد و به تعادل قند خون کمک کند، علاوه بر آن هیدراتاسیون بدن را نیز افزایش می دهد. شاید سوال باشد که بهترین زمان خوردن زیره برای لاغری کی است؟ به طور معمول، باید دو بار در روز با معده خالی جوشیده زیره نوشید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

می توانید مکمل های خوراکی زیره را خریداری کنید که حاوی دانه های زیره آسیاب شده یا روغن دانه زیره سیاه هستند. این مکمل ها را با غذا یک بار در روز یا طبق دستورالعمل بسته بندی مصرف کنید. مکمل های زیره ممکن است به تثبیت قند خون کمک کنند.

همچنین می توانید به سادگی زیره را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. پودر فلفل قرمز، دانه های زیره و زیره آسیاب شده همگی حاوی آنتی اکسیدان و قابلیت های افزایش و بهبود متابولیسم هستند. چاشنی برنج، عدس و سبزیجات بوداده با زیره یک راه خوشمزه برای تجربه فواید آن است.

فواید زیره برای لاغری

زیره فقط به عنوان راه حلی برای کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. مزایای دیگری نیز دارد که عبارتند از:

• سرشار از آهن است (ماده معدنی که بسیاری در رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافتش نمی کنند)
• می تواند نسبت کلسترول HDL (خوب) و LDL (بد) را بهبود بخشد
• به دلیل خواص ضدمیکروبی و آنتی بیوتیکی که دارد، می تواند از مسمومیت غذایی جلوگیری کند
• از سیستم ایمنی بدن شما حمایت می کند و از ابتلای شما به دفعات بیشتر جلوگیری می کند
• خاصیت مبارزه با سرطان دارد

ترکیبات موثر زیره برای لاغری

زیره چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟

زیره به طور مستقیم و غیر مستقیم بر کاهش وزن تاثیر می گذارد. مهم است که بگوییم زیره یک روش غیر متعارف برای کاهش وزن است. چرا؟ خب، ما خیلی به ایده کاهش وزن با ورزش، رژیم غذایی سخت و قرص های لاغری عادت کرده ایم.

بنابراین، وقتی چیزی به آسانی زیره توصیه می شود، ما را شکه می کند، و از خود می پرسیم، “آیا زیره برای لاغری واقعاً ممکن است؟ ” خب، درست است، اما دلیلی برای آن وجود دارد. مطالعات متعدد نشان داده که خوردن غذای دارای چاشنی زیره باعث کاهش وزن می شود.

حال می توان از زیره به صورت دانه یا آسیاب شده (به صورت پودر) استفاده کرد. امروزه بسیاری از افراد از مکمل های زیره سبز (به شکل قرص) برای بهبود برنامه های کاهش وزن خود استفاده می کنند. البته، زیره یک قرص جادویی نیست که بتواند فوراً باعث کاهش وزن شما شود، اما زیره را می توان برای همه رژیم های غذایی، رژیم های تناسب اندام و مکمل های کاهش وزن توصیه کرد. جذابیت زیره در این است که می توانید از آن به عنوان چاشنی برای کاهش وزن استفاده کنید.

دمنوش نوعی نوشیدنی است که از ساقه، ریشه، برگ، گل و دانه گیاهان دارویی و پوست بعضی میوه ها تهیه شده و به صورت خشک یا تازه به مصرف می رسد.

دمنوش های گیاهی و میوه ای در سال های اخیر مورد توجه و استقبال بسیاری از خانواده ها قرار گرفته است..

بسیار مهم است که از مواد اولیه با کیفیت و تازه برای تولید این نوشیدنی استفاده شود و فرآیند خشک کردن و بسته بندی و نگهداری کاملا بهداشتی صورت گیرد.

دمنوش قاشقی دکتر بیز برای ترک اعتیاد  ترکیب گیاهانی مانند گل گاوزبان، به لیمو، اسطوخودوس، بادرنجبویه، پنیرک، بهارنارنج، بابونه، لیمو عمانی، چای ترش، زیرفون، غنچه گل محمدی و غنچه نسترن زرد است. که برای درمان ترک اعتیاد موثر است.